B 10 Gesund bewegen und "richtig" (Heim- oder ehrenamtlich) werken

Anhand verschiedener Aufgaben aus dem Berufs- und Lebensalltag wird geübt, wie Bewegungen körpergerecht und gesundheitsschonend ablaufen sollten. Dabei werden Übungseinheiten
vermittelt, die vielleicht auch beim Ferienjob oder beim ehrenamtlichen Helfen
Berücksichtigung finden können.

Zahlreiche medizinische Untersuchungen zeigen, dass durch körpergerechtes Bewegen vielen
Langzeitschäden vorgebeugt werden kann.

Klassen 9 - 10

Kursziele und Inhalte:
• Richtiges Sitzen und richtiges Bewegen sind die Kernpunkte,
die jedem Teilnehmer nahe gebracht werden,
um den Rücken und die Gelenke zu schonen
• Bewusstes Bewegen bei schwereren Arbeiten
• Körperbeherrschung